Come calmare gli sbalzi di umore?
Gli sbalzi d’umore possono essere fastidiosi e avere un impatto significativo sulla qualità della vita. Tuttavia, ci sono diverse strategie che possono aiutarti a gestirli e ridurre la loro frequenza o intensità. Ecco alcuni consigli: Cura lo stile di vita Alimentazione equilibrata: Mangia regolarmente e includi alimenti ricchi di nutrienti essenziali come omega-3 (es. pesce…
