Terapia cognitivo comportamentale
La terapia cognitiva comportamentale mira a cambiare i nostri modelli di pensiero, le convinzioni che possiamo o non possiamo sapere, i nostri atteggiamenti e in definitiva il nostro comportamento , al fine di aiutarci ad affrontare le nostre difficoltà e ad agire in modo più efficace verso i nostri obiettivi. Diversi tipi di distorsioni cognitive…
