La dipendenza affettiva e la separazione sono due temi strettamente legati al benessere psicologico. Quando ci troviamo intrappolati in una relazione dipendente, rischiamo di perdere noi stessi, sacrificando la nostra autostima e indipendenza pur di mantenere l’affetto dell’altro. La dipendenza affettiva ci impedisce di vivere relazioni sane e di sentirci completi senza l’altro. Una separazione,…
Benefici della scrittura di un diario per la salute mentale Tenere un diario è da tempo riconosciuto come un metodo efficace per ridurre lo stress, gestire la depressione e l’ansia, migliorare la concentrazione e organizzare la vita. La scrittura espressiva offre uno spazio sicuro per esplorare emozioni, pensieri e schemi di comportamento, fornendo un’opportunità di…
Quando una persona si rende conto di non amare più qualcuno, può essere un momento difficile sia per chi lo prova sia per chi lo riceve. Dal punto di vista psicologico, questa sensazione può derivare da diversi fattori: Cambiamento naturale: Le emozioni e i sentimenti non sono statici, e con il tempo le persone possono…
Il Mental Imagery: una tecnica immaginifica per la cura della mente e del corpo nel percorso psicologico Il concetto di mente e corpo come entità distanti o separate è ormai superato da tempo: l’interazione tra di esse, infatti, e bidirezionale ed è ormai assodato che fanno parte di un unico sistema integrato. Anche nei processi…
Il tradimento è un fenomeno complesso e può avere molte cause diverse, che variano da persona a persona. Ecco alcune delle ragioni più comuni per cui un uomo potrebbe tradire: Insoddisfazione emotiva o fisica – Se una relazione non soddisfa i suoi bisogni emotivi o sessuali, potrebbe cercare altrove ciò che gli manca. Desiderio di…
L’estroversione è un tratto della personalità che descrive la tendenza di una persona a essere socievole, energica e orientata verso l’interazione con gli altri. È uno dei cinque tratti principali del modello dei Big Five della personalità (insieme a nevroticismo, apertura mentale, amicalità e coscienziosità). Caratteristiche di una persona estroversa ? Ama stare in compagnia…
Il gaslighting è una forma di manipolazione psicologica in cui una persona cerca di far dubitare un’altra della propria percezione della realtà, dei propri sentimenti o della propria sanità mentale. Proteggersi dal gaslighting richiede consapevolezza, assertività e la creazione di confini sani. Ecco alcuni suggerimenti su come proteggersi: Riconoscere i segnali del gaslighting: Dubbio costante…
La Festa delle Donne (Giornata Internazionale della Donna) ha un forte significato psicologico, sociale e culturale. Dal punto di vista psicologico, questa giornata può essere analizzata sotto diversi aspetti: Identità e Autostima Femminile Questa celebrazione può rafforzare l’identità femminile, aumentando l’autostima delle donne e la consapevolezza del loro valore nella società. È un momento di…
