- Quali consigli possiamo dare ai nostri ascoltatori, soprattutto per coloro che si sentono in forte disagio in questo periodo?
La prima cosa da fare è accettare queste emozioni negative, non rinnegarle, perché più le respingiamo e più ritornano in maniera forte come un boomerang.
È normale per quello che stiamo vivendo provare sconforto, tristezza oppure rabbia. Poterle accogliere ci permette di entrare in contatto con la parte più fragile di noi e di poter sperimentare la tenerezza che è il primo passo per poterci prendere cura di noi stessi.
Un altro consiglio è limitare le informazioni che riguardano il coronavirus, perché se è bene essere aggiornati non lo è invece farsi invadere da queste notizie, anche questo vuol dire essere nella protezione di noi stessi.
© Copyright Psicologa /Psicoterapeuta dr.ssa Anna Spada
