Adesso è tempo di pensare alle tante desiderate vacanze estive, che di solito viene considerato un momento per rigenerarsi, ma a volte per alcune persone questo non basta! C’è chi che in vacanza non sta mai fermo e svolge mille attività in quello che dovrebbe essere un periodo anche di pausa, oppure chi non si gode il momento di relax perché la testa pensa già ai tanti impegni che l’aspettano. Quindi un semplice rilassamento non è efficace se non riusciamo a vivere a pieno questa esperienza.
È necessario un tipo di intervento che vada a lavorare su tutte le dimensioni prima citate, quindi attraverso un’azione modificatrice di alcuni regolatori generali quali: la respirazione, la tensione muscolare, le posture, la memoria periferica e il sistema propriocettivo, non solo quindi la componente emotiva e razionale. Per fare ciò metto in atto tecniche specifiche basate su un protocollo ad hoc.
