Le cause principali dell’ansia possono essere molteplici e spesso derivano da una combinazione di fattori biologici, psicologici e ambientali. Ecco un elenco delle cause più comuni:

1. Genetica e predisposizione biologica

  • L’ansia può avere una componente ereditaria: avere parenti stretti con disturbi d’ansia aumenta le probabilità di sviluppare sintomi ansiosi.
  • Anche alcuni squilibri chimici nel cervello, in particolare nei livelli di neurotrasmettitori come la serotonina e la dopamina, possono favorire l’insorgenza dell’ansia.

2. Stili di pensiero e personalità

  • Alcuni tratti di personalità, come il perfezionismo, la tendenza a preoccuparsi o la bassa tolleranza all’incertezza, sono associati a livelli di ansia più elevati.
  • Anche l’abitudine a interpretare eventi neutri o ambigui come minacciosi o negativi contribuisce all’ansia.

3. Eventi di vita stressanti o traumatici

  • Esperienze traumatiche, come abusi, perdita di una persona cara, incidenti o malattie, possono innescare l’ansia, sia a breve termine che nel lungo periodo.
  • Anche situazioni di stress cronico, come problemi economici, relazioni difficili o condizioni lavorative precarie, possono favorire l’ansia.

4. Condizioni mediche

  • Alcune patologie, come le malattie cardiache, problemi respiratori, disfunzioni della tiroide (specialmente ipertiroidismo) e disturbi gastrointestinali, possono causare o aggravare i sintomi ansiosi.
  • Anche farmaci o l’abuso di sostanze (come alcol e droghe) possono scatenare ansia.

5. Ambiente sociale e culturale

  • In alcuni casi, un ambiente familiare o sociale caratterizzato da elevata pressione, aspettative irrealistiche o competizione può generare ansia.
  • Anche contesti sociali stressanti, come il bullismo, la discriminazione o l’isolamento, sono spesso associati all’ansia.

6. Fattori evolutivi

  • Da un punto di vista evolutivo, l’ansia è legata alla risposta di “lotta o fuga”, un meccanismo che aiutava gli esseri umani a fronteggiare situazioni pericolose. Anche se oggi le minacce sono cambiate, la reazione fisiologica è rimasta e si attiva in risposta a stress e pressioni quotidiane.

Conoscere le cause dell’ansia può aiutare a comprendere meglio come gestirla e trattarla, spesso attraverso percorsi terapeutici mirati (come la terapia cognitivo-comportamentale) o, nei casi più gravi, con l’aiuto di farmaci prescritti.